01 / সময়
সময়সীমা সেট করুন
দিনে কতক্ষণ থাকবেন, সেটা আগেই ঠিক করুন NA33 App-এর সেটিংস থেকে 15 মিনিট, 30 মিনিট, বা 1 ঘণ্টার সীমা বেছে নিতে পারেন
- অ্যাপ সেটিংসে ঢুকুন
- সময়সীমা চালু করুন
- সতর্কতা বার্তা অন রাখুন
NA33 App-এ দায়িত্বশীল খেলা, এখনই আপনার নিয়ন্ত্রণে
কখন থামবেন, কতটা সময় দেবেন, আর কবে বিরতি নেবেনসবকিছু নিজের হাতেই রাখুন বাংলাদেশে যারা NA33 App ব্যবহার করেন, তাদের জন্য এই পেজে সেফ প্লে টুল, স্ব-সীমা, আর সহায়তার পথ একসাথে রাখা আছে
একাউন্ট খুলুন লগইন করুন
যদি আপনি নতুন হন, আগে নিয়ন্ত্রণ টুলগুলো দেখুন এগুলো 2 মিনিটের মধ্যেই চালু করা যায়, আর Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash বা Nagad ব্যবহার করে সেটিংস মিলিয়ে নেন
02 / খরচ
খরচের সীমা রাখুন
আপনি চাইলে দৈনিক বা সাপ্তাহিক সীমা বেঁধে দিতে পারেন এতে bKash, Nagad, বা Rocket দিয়ে অ্যাকাউন্ট ভরানোর আগে থামার সুযোগ থাকে
- সীমা নির্ধারণ করুন
- রিমাইন্ডার চালু রাখুন
- পরিবর্তন চাইলে পরে আপডেট করুন
03 / বিরতি
স্ব-নিষেধাজ্ঞা ব্যবহার করুন
কখনও বিরতি দরকার হলে সাময়িক স্ব-নিষেধাজ্ঞা নিতে পারেন 7 দিন, 30 দিন, বা আরও লম্বা বিরতি নেওয়ার সুবিধা থাকে
- সহায়তা মেনু খুলুন
- স্ব-নিষেধাজ্ঞা বেছে নিন
- মেয়াদ নির্বাচন করে নিশ্চিত করুন
04 / পর্যালোচনা
অ্যাক্টিভিটি রিভিউ দেখুন
আপনার সাম্প্রতিক কার্যকলাপ 1 নজরে দেখে নিন এতে শেষ লগইন, সেশন সময়, আর সীমা ভাঙার চেষ্টা সবই দেখা যায়
- প্রোফাইল থেকে রিপোর্ট খুলুন
- সেশন ইতিহাস দেখুন
- প্রয়োজনে সহায়তা নিন
NA33 App-এ নিরাপত্তার চেহারা
মেট্রিক
4.2/5
গড় রেটিং
মেট্রিক
49,249
রিভিউ
মেট্রিক
305,804
সক্রিয় ব্যবহারকারী
মেট্রিক
99.9%
আপটাইম
নিজেকে 5টি ছোট প্রশ্ন করুন
আমি কি সময়ের হিসাব রাখছি?
যদি 30 মিনিটও টের না পান, তাহলে সময়সীমা অন করুন ছোট বিরতি দিলেই মনটা বেশি পরিষ্কার থাকে
আজকের সিদ্ধান্ত কি পরিকল্পিত?
হঠাৎ সিদ্ধান্ত নিলে চাপ বাড়ে আগে লক্ষ্য ঠিক করুন, তারপরই NA33 App খুলুন
আমি কি ক্ষেপে গিয়ে ফিরে আসছি?
রাগ বা হতাশায় ফেরত আসা ভালো নয় তখন লগইন না করে কিছুক্ষণ বিরতি নিন
খরচের সীমা কি আগে ঠিক করেছি?
bKash বা Rocket দিয়ে এগোনোর আগে সীমা সেট থাকলে চাপ কমে সেটিংস বদলাতে 1 মিনিটও লাগে না
সাহায্য দরকার হলে কি থামতে পারি?
থামতে পারা দুর্বলতা নয় দরকার হলে স্ব-নিষেধাজ্ঞা নিন, তারপর পরে আবার ভাবুন
বাংলাদেশে সহায়তার জায়গা
কেউ চাপ অনুভব করলে একা থাকাই লাগবে না Dhaka-সহ দেশের বিভিন্ন জায়গা থেকে লোকজন প্রথমে অ্যাপের সহায়তা, তারপর বাইরের পরামর্শ নেন
NA33 সহায়তা কেন্দ্র
অ্যাকাউন্ট-সংক্রান্ত প্রশ্ন, সীমা, আর স্ব-নিষেধাজ্ঞা নিয়ে সহায়তা মেলে লগইন সমস্যা হলে আগে এই পথটাই দেখুন
লগইন সহায়তাজাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা
চাপ, উদ্বেগ, বা ঘুমের সমস্যা বাড়লে পেশাদার সহায়তা নিন পরিবারকে জানানোও কাজে দেয়
স্থানীয় পরামর্শদাতা
Dhaka-র কাউন্সেলিং সেবা বা বিশ্বস্ত চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন 1টি ফোন কলই অনেক সময় দিক বদলে দেয়
কেন এই পেজে আগে নিয়ন্ত্রণ, পরে সবকিছু
NA33 App-এ নিরাপদ খেলা মানে নিজেকে চেনা, আর নিজের গতি মেনে চলা তাই bKash, Nagad, Rocket, আর অ্যাক্টিভিটি রিভিউসবকিছু এমনভাবে সাজানো, যাতে আপনি চাপ না নিয়ে এগোতে পারেন
আপনি যদি মাঝে মাঝে বিরতি নিতে চান, সেটা একদম স্বাভাবিক প্রয়োজনে সাহায্য পেজ আর খেলার পরামর্শ দেখে নিন, তারপরই NA33 App-এ ফিরুন
সহায়তা লাগলে আজই কথা বলুন
যদি স্ব-নিষেধাজ্ঞা, লগইন, বা সীমা নিয়ে প্রশ্ন থাকে, NA33 টিম পাশে আছে নিরাপদ অভ্যাস শুরু করতে 1টি বার্তাই যথেষ্ট
একাউন্ট খুলুন লগইন করুন